Одобецкая Люсьена Николаевна косметолог-визажист тел:(095) 704-97-49
косметология макеевка, косметология, одобецкая люсьена николаевна, люсьена макеевка, одобецкая люсьена николаевна макеевка, косметолог, макеевка, визаж, массаж, массаж макеевка, обучение косметологии в макеевке, обучение косметологии, люсьена, люсьена макеевка

ОГЛАВЛЕНИЕ:

  1. Что такое эндорфины?
  2. Измеряем биологический возраст.
  3. Секреты счастливых отношений (аудио)
  4. Наталья Грэйс (видео)
  5. ------

Что такое эндорфины?

Практически каждый человек, интересующийся проблемами психологии, слышал кое-что об эндорфинах. Тем не менее, мало кто может связно объяснить, что это такое, и какая от этого практическая польза.

Между тем, эндорфинная система организма – это важнейшая система управления. Общеизвестно, что эндорфины – это «гормоны удовольствия». Они являются главным звеном противоболевой системы организма, регулируют эмоции. Огромно их участие в регуляции иммунитета и регенерации. Велико их влияние на ассоциативно-диссоциативные процессы в центральной нервной системе. Но самым важным для практики является то, что эндорфинная система – единственная система нейроэндокринной регуляции, поддающаяся тренировке!

В настоящее время становится ясно, что эндорфинная система представляет собой весьма сложную структуру. Эта система древняя, эволюционно она развивалась вместе с системой гормонального регулирования. Так как местом синтеза эндорфинов являются клетки головного мозга, то она теснейшим образом связана с центральной нервной системой. Эта связь настолько тесна, что эндорфины «командуют» всеми другими нейрогормонами. Кроме того, эндорфины регулируют формирование эмоций, и регулируют, если так можно выразиться, «спектр восприятия информации».

Эндорфины были открыты в 70-х годах прошлого века. В Дальнейшем удалось определить и место синтеза этих веществ. Сначала опыты проводились над животными, а с ростом технологий появилась возможность изучать параметры системы эндорфинов и у человека. Оказалось, что местом синтеза этих веществ являются подкорковые ядра головного мозга. Разные ядра синтезируют разные типы эндорфинов. Методом «меченых антител» был определён их количественный и качественный состав. Тут учёных ждало новое открытие. Функции «новых молекул» оказались многообразны. Главной новостью стало их противодействие стрессовым эффектам: они нормализовали артериальное давление, частоту дыхания, деятельность почек и пищеварительной системы. В экспериментах было обнаружено, что эндорфины ускоряют заживление повреждённых тканей, образование костной мозоли при переломах, повышают сопротивляемость сепсису. Казалось бы, чего ещё нового ожидать?

И тут, в конце 80-х годов «грянул гром». В течении нескольких лет были совершены открытия, сравнимые с открытием рефлексов и гормональной регуляции, сделанных в конце 19-го века. Были обнаружены рецепторы системы эндорфинов. Оказалось, что существуют разные типы рецепторов, при возбуждении которых получались принципиально разные эффекты! Сейчас известно, что опиатные рецепторы расположены в синапсах (зоне переключения импульсов) других типов: ацетилхолиновых, адреналовых, дофаминовых, ГАМК и др. Это значит, что эндорфины осуществляют регуляцию «второго уровня» - регулируют деятельность регуляторных систем. По современным данным, они осуществляют контроль над всеми регуляторными системами организма. В это время очередной прорыв произошёл в области фармакологии. Многие научные институты одновременно создали различные синтетические аналоги эндорфинов с избирательным влиянием на те или другие рецепторы. Эти исследования финансировались ведущими фармакологическими корпорациями: ожидалось во-перых, создание идеального обезболивающего средства без эффекта привыкания; во-вторых, был нужен препарат для лечения опиатной наркомании. И здесь были как успехи, так и новые проблемы. Ненаркотический обезболивающий препарат был получен, и уже во время «Войны в Заливе» американские солдаты имели в индивидуальной аптечке обезболивающие таблетки не вызывающие привыкания. Препараты для лечения наркомании также были созданы. Самые передовые специалисты быстро смекнули, что работа с системой эндорфинов может дать выход на качественно новый уровень.

Препараты для лечения наркомании позволили преодолевать самый тяжёлый для больных период физической зависимости. Однако, после купирования абстинентного синдрома больные не превращались автоматически в здоровых людей. Множественные синдромы прямо указывали на недостаток различных звеньев эндорфинной системы. И тут уже некуда было деться от разработки программ, направленных на развитие собственной эндорфинной системы человека.

Более того. Медики признали недостаточность эндорфинной системы не только у наркоманов. Оказалось, что недостаточность эндорфинов имеет место и при всех хронических заболеваниях, последствиях стресса, депрессии, синдроме хронической усталости.

И чем больше информации получали исследователи, тем яснее становилось, что система эндорфинов играет важнейшую роль в активации организма в ходе стрессовой реакции, и противодействии негативным эффектам стресса. Эволюционное значение системы эндорфинов можно представить так:

  • Обезболивание в экстремальной ситуации борьбы за жизнь с одновременной активацией мышления.
  • После прекращения экстремальной ситуации – «тушение» адреналиновых реакций, возвращение к нормальной работе сердечно-лёгочной системы, и других внутренних органов.
  • Вознаграждение за успешное выживание путём стимуляции центров удовольствия.
  • Обезболивание в период раневого процесса с одновременной седацией, переводом нервной системы в полусонное состояние.
  • Стимуляция регенерации, активация иммунитета, восстановление мышечной массы.
  • Возбуждение ассоциаций для выработки новых моделей поведения, чтобы успешно противостоять ситуациям, угрожающим жизни.
  • «На повестке дня» встал вопрос о прицельном развитии различных звеньев системы эндорфинов для борьбы со стрессовыми реакциями, депрессией, синдромом хронической усталости, снижением творческой активности.

    Переход от имитации действия эндорфинов путём введения их химических аналогов, к развитию собственной эндорфинной системы человека, имел важнейшее значение для практической психологии. Вместо введения препаратов предполагалась непосредственная работа с человеком. Но как добиться реального воздействия воздействия на систему эндогенных опиатов? И здесь определился новый поворот событий. Ведущие фармакологические фирмы быстро самоустранились от изучения проблемы, и дали ту же установку финансируемым ими научным школам. Настал период исследователей – одиночек. В конце 90-х годов ситуация изменилась. Частные медицинские центры, занимающиеся лечением и реабилитацией наркоманов, финансировали создание программ стимуляции эндорфинной системы. Первоначально предполагалось вернуться к восточному методу иглоукалывания. Но по ряду причин, и прежде всего потому, что иглоукалывание освобождает имеющиеся эндорфины, а не увеличивает их продукцию, этот метод не получил широкого применения. Поэтому эмпирически были выбраны методы, базирующиеся на системе йоги. Каждая фирма держит свою систему в секрете, но это уже смешно в век мирового обмена информацией!

    Итак, изучение эндорфинов началось с обращения западных специалистов к секретам восточной медицины, прошло технократический виток, и вновь вернулось к Востоку. В целом, мы вправе говорить об универсальных возможностях применения методов развития эндорфинной системы. Воздействуя на эндорфины, мы управляем всеми системами управления организма. В настоящее время наиболее перспективными сферами применения данных методов являются следующие:

  • Синдром хронической усталости, депрессии.
  • Все острые стрессовые расстройства, все состояния, связанные с последствиями стресса, в том числе «боевая психическая травма».
  • Восстановление общего физического тонуса, «приведение в норму» после болезней, поддержка в ходе лечения общих заболеваний.
  • Выработка специальных черт характера.
  • Реабилитация наркоманов.
  • С ростом опыта и дальнейшим развитием метода, появляется перспектива непосредственного лечения различных заболеваний, в том числе сложных для излечения современными средствами. Это лечение не будет связано с медикаментозным воздействием, а будет осуществляться именно перестройкой систем управления организмом.


    Вернуться к огравлению

    Измеряем биологический возраст

    "Биологический возраст, или Возраст развития — понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма. Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что календарный (паспортный, хронологический) возраст не является достаточным критерием состояния здоровья и трудоспособности человека."

    Это определение, взятое из медицинского справочника, наглядно демонстрирует новый - и очень правильный! - подход, который квалифицирует возраст как развитие.

    В таком подходе говорить о возрасте можно только с позиции состояния организма, и только так - паспорт к истинному положению дел может иметь только относительное касание.

    В этой связи все большую популярность в медицинской среде приобретают специальные замеры по определению ресурсности человеческого организма. Эти замеры производятся по различным методикам, но самая простая из них та, которую я привожу по тексту ниже. Попробовав эту методику на себе, вы узнаете свой возраст – как раз тот, о котором можно говорить как о по-настоящему объективном.


    Очень важное замечание:биологический возраст не обладает характеристиками одностороннего движения (как хронологический) – при определенных условиях он легко поддается уменьшению.


    Методика измерения биологического возраста

    Тест на пульс

    Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Снова замерьте пульс.
    Если пульс повысился на: 0-10 единиц - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.

  • 10-20 единиц - 30-летнему
  • 20-30 единиц - 40 -летнему
  • 30-40 единиц - 50-летнему
  • более 40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца - то вам 60 лет и старше.
  • Тест на быстроту реакции

    Ваш партнер (можно без партнера) держит линейку длиной 50 см на отметке "0" вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже конца линейки, и, как только партнер ( или левая рука) отпускает линейку, правая рука пытается линейку поймать. Одно условие: ловите не всей ладонью, а большим и указательным пальцами.
    На каком сантиметре поймали линейку?
    Если вы схватили линейку на отметке 20 - ваш биологический возраст составляет 20 лет,

  • на отметке 25 см - 30 лет,
  • на отметке 35 см - 40 лет,
  • на отметке 45 см - 60 лет.

  • Тест на подвижность

    Наклонитесь вперед (можно слегка согнуть ноги в коленях) и попытайтесь ладонями коснуться пола.
    Если вам удалось положить ладони полностью на пол - ваш биологический возраст между 20 - 30 годами.

  • Если вы коснулись пола только пальцами - вам около 40 лет.
  • Если вы руками достаете до голеней - вам около 50 лет.
  • Если вы дотянулись только до коленок - вам за 60 лет.

  • Тест на балансирование

    С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую поднимите примерно на 10 см от пола. Начинайте считать по образцу: и раз, и два, и три.
    Если вам удалось устоять:

  • 30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
  • 20 секунд - 40-летнему,
  • 15 секунд - 50-летнему,
  • менее 10 секунд - 60-летнему и старше.

  • Тест на упругость кожи

    На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет.
    Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:

  • 5 секунд - вам около 30 лет,
  • 8 секунд - около 40 лет,
  • 10 секунд - около 50 лет,
  • 15 секунд - около 60 лет.

  • Тест на гибкость суставов

    Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в "замок".
    Если вы:

  • С легкостью сделали это - ваш возраст 20
  • Лишь коснулись пальцами - вам 30 лет
  • Если руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40 лет
  • Если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их – вам больше 60 лет.

  • А теперь сложите все свои результаты и разделите полученную сумму на 6. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.
    Если вам не удалось выполнить один из тестов, разделите результат на 5.
    Обрадовались цифре? Или она вас огорчила?
    В любом случае не стоит с ней соглашаться как с окончательной и необратимой.
    ЭТОЙ ЦИФРОЙ МОЖНО УПРАВЛЯТЬ! И как раз этим мы и займемся на следующих уроках. И всех Вам благ!


    Вернуться к огравлению

    Секреты счастливых отношений


    1.Техника -ментальные завтраки



    2.Tехника - зеркало



    3.Tехника-волшебный эликсир



    4.Аффирмации любви



    5.Законы счастливых отношений



    6.Что такое любовь к себе



    7.Техника-внутренний ребенок



    8.Медитативные танцы для двоих



    9.Фразы любви



    10.Секреты счастливых отношений



    Вернуться к огравлению


    Наталья Грейс

    Н. Грэйс "Предназначение человека"


    Н. Грэйс "Постановка целей и их достижение"


    Вернуться к огравлению

    косметология макеевка,косметология, косметолог, макеевка, визаж, массаж, массаж макеевка, обучение косметологии в макеевке, обучение косметологии, люсьена, люсьена макеевка косметология макеевка,косметология, косметолог, макеевка, визаж, массаж, массаж макеевка, обучение косметологии в макеевке, обучение косметологии, люсьена, люсьена макеевка косметология макеевка,косметология, косметолог, макеевка, визаж, массаж, массаж макеевка, обучение косметологии в макеевке, обучение косметологии, люсьена, люсьена макеевка